Smerte- og stresscoach · Jannicken Jakobsen Klonteig
Du kan lære å leve godt – også med smerter og stress. Sammen finner vi en måte å leve på som fungerer for deg.
Modus vivendi – måte å leve
Langvarige smerter og stress påvirker mer enn kroppen. De styrer hva du orker, hvem du treffer og hvordan du sover. Mange har prøvd mye uten å finne noe som virkelig hjelper.
Det finnes ingen ferdig oppskrift på hvordan akkurat du skal leve med smertene dine. Men når du forstår hva som skjer i hjernen og kroppen, blir det lettere å ta grep. Jeg gir deg kunnskap og praktiske verktøy du kan bruke hver dag.
Om meg
Jeg har jobbet som coach i mange år. Fokusområdene mine er forståelse og mestring av smerte og stress.
Enten vi jobber en-til-en, eller du møter meg på kurs eller foredrag, forklarer jeg hva smerte faktisk er. Jeg forteller om hjernens apotek, den tredelte hjernen og vårt fantastiske nervesystem – og lærer bort gode, praktiske teknikker for smertemestring og økt livskvalitet.
Tjenester
Én-til-én hjemme hos deg, eller for grupper, foreninger og arbeidsplasser.
Jeg kommer hjem til deg – der endringen skal skje.
Noen ganger er det vanskelig å komme seg til et kontor. Da kommer jeg til deg.
Støtte og veiledning i vante omgivelser gjør prosessen mer virkelighetsnær, og gjør det lettere å holde på endringen over tid.
Kjøring inntil 20 km er inkludert. Utover dette faktureres statens satser.
Kurs fra én til fem dager, tilpasset gruppen.
Jeg har erfaring som kursholder i blant annet smerte- og stressmestring, selvmordsforebygging, lederutvikling, presentasjonsteknikk og formidlingsglede.
Prises etter omfang, gruppestørrelse og varighet.
Inspirerende foredrag for foreninger og arbeidsplasser.
Jeg holder foredrag innen de samme temaene, med særlig vekt på smerte- og stressmestring – blant annet «Å leve med kroniske smerter».
Jeg kommer gjerne til din forening eller arbeidsplass.
Kontakt meg for et tilbud.
Metode
Tre steg som henger sammen – i ditt tempo.
Hva er egentlig smerte og stress? Vi utforsker hjernens apotek, den tredelte hjernen og nervesystemet – enkelt og jordnært.
Du lærer konkrete, praktiske teknikker du kan bruke når smerten eller stresset melder seg.
Målet er bedre livskvalitet og varig endring – en måte å leve på som passer deg.
Podkast
Knute i kroppen er podkasten til Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelse (LKB), og setter søkelyset på kvinnehelse – med hovedvekt på bekkenleddsmerter.
I episoden snakker jeg om foredraget «Å leve med kroniske smerter»: hva smerte er, hjernens apotek og nervesystemet – og praktiske teknikker du kan bruke for å mestre smerter og øke livskvaliteten.
Landsforeningen kvinnelig bekkenleddhelsebekkenleddhelse.noTilbakemeldinger
Opplysende, forklarende og inspirerende
Dette foredraget er opplysende, forklarende og inspirerende – et foredrag alle mennesker kan dra nytte av. Jannicken forklarer på en enkel og god måte hva som skjer i hjerne og kropp når vi har det vondt, både psykisk og fysisk. Våre medlemmer var enige om at dette foredraget kan anbefales på det varmeste!
Heidi GundersenØvre Romerike lokallag, Norges Fibromyalgi ForbundKunnskap som hjelper oss å takle livet med smerter
Det var utrolig nyttig og bra. Vi fikk kunnskap som gir oss mulighet for å takle livet med smerter på en bedre måte, og dermed få bedre livskvalitet. Hun formidlet et komplisert stoff om hvordan hjernen fungerer på en anerkjennende og lettfattelig måte. Anbefales!
Astrid T. LunestadLKB Buskerud@modusvivendi.no
Glimt fra kurs, foredrag og hverdagen med smerte- og stressmestring.
Følg @modusvivendi.no for tips, kurs og foredrag.
Kontakt
Lurer du på ledige timer, kurs eller foredrag? Send meg en melding, ring eller send e-post – jeg svarer så raskt jeg kan.